SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kreatyny

  • Suplementacja Kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cel jest prosty, chcę dobrze wyglądać, hmm dobrze no tak żeby było te 42 na łapie i ogólnie symetria. Na razie 39 siedzi po treningu i wiem, że tak szybko to nie urośnie ale może kiedyś. Wracając do kreatyny. Skoro ćwiczę 10 miesięcy to ile jeszcze mam ćwiczyć i co do niej dokupić aby ulepszyć działanie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2013-05-11 22:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolejny raz zaznaczam ze mam diete, chodzi mi tylko o cos "do jedzenia" do szkoly.W poprzedniej szkole nosilem normalny posilek, czyli ryz, jakies warzywa, kurak itp itd. Teraz raczej nie moge, zbyt waskie korytarze, zbyt tłoczno, pozatym mialbym na zjedzenie niecałe 10minut, i musiałbym jesć na stojąco, a jak wiadomo 150g ryżu, do tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2007-11-12 21:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje wszystkim za pomoc.Macie po SOGu. Co do kreatyny, ile powinieniem jej zakupic?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2007-11-12 21:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Następny krok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na kreatynie robisz cykle po ok 8-12 tyg albo stosujesz stała suplementacje w małych dawkach ale dłuzszy okres czasu Ile brałes tej kreatyny? dawki jak długo? nie ma lepszego suplementu niz kreatyna pomocnego w bud.siły

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2012-02-08 21:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też bym przygarnął plakaciki. Ile byś chciał za nie? Supli nie mam. Sprzedałem ostatnio. Został mi blister kreatyny megacaps z olimpu. Mam jeszcze carbo activlab energy smak kiwi. 3 miarki zjadłem z 1kg. Zmieniony przez - bartoloSA w dniu 2010-02-17 08:28:10

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2010-02-17 07:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja staff'u

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono- Monohydrat kreatyny. Najpopularniejsza kreatyna.. A dlaczego? Gdyż wcześniej nigdy nie ćwiczyłeś i na mono będziesz miał wspaniałe efekty, oczywiście o ile będziesz miał dietę na dodatnim bilansie kalorycznym.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2009-12-12 00:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakis czas temu otrzymalem takiego meila od znajomego... "mysle, ze na prawde ciekawy i doskonale obrazujacy realia temat WZROST czyli ile jestesmy w stanie zrobic na cyklu MIESNIA wiele osob zadaje to pytanie.. spojrzmy realnie: zakladajac ze wszystkie warunki sa spelnione: * trening odpowiednio stymulujacy * dieta - zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 2005-06-08 18:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RYBOZA??:D

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 7 kg wagi po 125 g kreatyny bez odzywek? moj pierwszy cykl partner treningowy 8 kg kreatyna megabol poprostu zadzialala na Ciebie kreatyna... nie jestes w stanie okreslic na ile w tym pomogla Ci ryboza, jak przyrownasz sobie do kumpla to wyjdzie Ci ze rybka wyciagnela Cie na + 5 dodatkowych kg, ale nie o to chodzi i tak tego tez nie wyliczysz... [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 2003-09-19 16:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie choruje, potrzebuje do kreatyny a nie wiem jaka i ile brac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2009-05-21 18:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkować mono? kolejny cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    cykl będzie trwał 7 tygodni. wiec dlaczego się nie opłaca fazy nasycenia? ps. miarka olimp ma 5 ml i przedziałke na 2,5 ml więc 1 ml to ile gram kreatyny?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2008-08-04 19:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co poteM ?!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zawiera. Po zakończeniu cyklu porponuję natomiast jakiś booster NO. Wybór duży i szeroki. I bez kreatyny. A jak skończysz te 2 mies bez krety to wtedy pomyśl o jakimś stacku.. o ile po tym drugim mono nie będiesz miał zadowalających efektów. I na początek jeśli już coś innego to np jabłczan, orotan itp.. stacki zostaw na jeszcze później. pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2008-10-07 23:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki za informacje miętki, ale jakbyś mógł jeszcze napisać jakiego producenta kreatyny polecasz, ile oliwy z oliwek pić ( do czego najlepiej dodawać, obiady kolacje moze samą pić ? ), jakie białko jest jakościowo najbardziej adekwatne do ceny, i czy np. mógłbym dodać do tego co mi napisałeś HMB jeżeli tak to jakiego producenta. z góry [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2008-11-14 00:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa masa masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak odmiezyc 5g kreatyny z kapsulek po 920mg? brac 6 czyli ~5,5g czy 5kap ~4-6g ?? i w jakie dni ile

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2009-02-02 18:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-alkalyn boże...

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko to scina alko metylowy np. denaturat a jego sie chyba nie pije co? alko dociera do miesni ale zauważ ile jest go we krwi promile- tysieczne czesci- NIC! to jestr jedno z 2 najwiekszych i najbardziej znanych klamstw ktorych chyba sie nie da wytepic... "alkochol scina bialko" i "zadanie kreatyny polega na nawodnieniu [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2008-04-22 22:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka pompująca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze musi byc przerwa od kreatyny conajmniej tyle ile trwał cykl. Xpand + poj forma np mono.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2011-04-16 23:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka pompująca

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zdecyduj się. Poza tym co masz na myśli pisząc o odżywkach które zwiększą ci mase? Kujawski 1l dziennie też zwiększy ci mase. Przerwa ponad 30 dni musi być a jeśli tyle ile trwał cykl to było by idealnie. 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2011-04-17 00:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka pompująca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przerwa ponad 30 dni musi być a jeśli tyle ile trwał cykl to było by idealnie. 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, Aminokwasy, Kreatyna Mono, Gainery, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2011-04-17 13:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic do 180zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z tego ze najlepsza jest zwykla kreatyna czyli monochydrat (nie wiem czy dobrze napisalem). po tamtych 3 rodzajach przychodzi glownie sila, a mi zalezy na objetosci :) ile wynosi pelen cykl kreatyny??? 500g tak?? i co do tego najelpe j. w tym tekscie pisalo ze tauryna jest dobrym transporterem, a ja slyszalem o dekstrozie. co jest lepsze??

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2005-01-11 22:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic do 180zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co mylsicei o creamasie?? o ile pamietam hiteca. co sadzicie o tym zamisat kreatyny. a extensroa bralem tego 80% i za duzo mi nie dal :/

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2005-01-11 23:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic do 180zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    i co sie bardzijej oplaca kupic creatyne olimpa 600g za 90zl czy 500g kreatyny + 500g dekstrozy activity za 56???? ile wogole jest za przesylke jak zamawia tu ze sklepu sfd??

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2005-01-13 18:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)